10 kilo afvallen en overtollige vetten aanpakken? Af-vallen.nl

Afvallen 10 kilo

Je bent veel te dik, je BMI waarde toont het aan en je wilt dan ook zo snel als mogelijk 10 kilo afvallen. Welke effectieve mogelijkheden heb je dan om je overtollige vetten aan te pakken? Uiteraard is alles afhankelijk van hoe je wilt afvallen, maar je wilt ook afvallen door het probleem bij de bron aan te pakken. Je levensstijl moet over de kop omdat je gewoon verkeerd voedsel eet, verkeerde eetpatronen hebt, je beweegt te weinig. Daardoor voel je je ongezond en suf. Je hebt dus een goede manier nodig om van die overtollige vetten af te komen en dat je na het diëten op een stabiel lichaamsgewicht gewoon verder kunt gaan met je leven.

Body Mass Index waarde

Welke ruimte heb je eigenlijk om af te vallen als je strikt genomen naar je BMI waarde kijkt. Dit wordt berekend door je gewicht twee maal te delen door je lengte. Stel dat je 70 kg weegt en je bent slechts 1.55 m lang. Dan komt je BMI waarde op 29.1. Je bent net niet zwaarlijvig, maar je hikt er gewoon tegen aan. Je bent duidelijk te zwaar en je moet hier snel iets aan doen. Als je nu bijvoorbeeld 10 kg zou verliezen dan weeg je 60 kg. Dit betekent dat je BMI waarde terug valt tot 25.0. Dat zou dan al een hele mooie prestatie zijn! Je bent zichtbaar goed afgevallen. Uiteraard is het dan de vraag of je nog extra 5 kilo eraf wilt hebben zodat je een BMI waarde van 22.8 krijgt waarmee je dus een zeer gemiddelde waarde hebt gekregen. Welke afval methodes pakken het probleem bij de bron aan en geven een stabiel resultaat na het dieet?

Afvallen met het Dokter Frank dieet

Dokter Frank heeft voor zwaarlijvigen en mensen met zichtbaar teveel aan overgewicht een dieet ontwikkeld waarmee effectief wordt afgevallen en ervoor wordt gezorgd dat je na de kuur op gewicht blijft. Het Dokter Frank dieet zit boordevol eiwitten en dat geeft snel een vol gevoel. Je eet dus weinig en je gaat actief aan lichaamsbeweging doen. De energievraag is dus meer dan dat je inneemt, en dus kan je lichaam niets anders doen dan je vet reserves gaan aanwenden. Des te meer je beweegt des te harder worden de vetten verbrand. Je kunt dan ook vrij snel resultaat zien. Uiteraard is enige volhardendheid hierin noodzakelijk, maar dat geldt voor de meeste diëten. Nadat je stevig ben afgevallen ben je trots op je zelf en je lichaam. Het vele bewegen heeft je lichaam bovendien sterk en soepel gemaakt. Je ziet er geweldig uit! Je wilt dit resultaat dan ook zo houden en daartoe heeft Dokter Frank een reeks aan handige recepten voor je klaargelegd.

Afvallen met Bio HCG

Met Bio HCG gaat je lichaam rechtstreeks de overtollige vetten verbranden. De Bio variant van het HCG hormoon in dit product geeft het lichaam daartoe instructies. In principe hoef je dus zelf niet veel te doen om af te vallen, je eet slechts een licht eiwitrijk dieet naast de kuur. Toch adviseert Bio HCG wel om meer te gaan bewegen omdat de energie vraag dan toeneemt en dus het afvallen harder gaat. Bovendien versterkt beweging juist de spieren. Met Bio HCG val je dus makkelijk af. Belangrijk is echter dat je na de kuur de 3 tot 6 weken durende stabilisatie periode volgt. Je lichaam is aardig wat lichaamsgewicht in hoog tempo kwijt geraakt en je lichaam moet dus tot rust komen. Je gaat meer eten, echter je volgt de Bio HCG recepten. Deze recepten gebruiken alleen maar gezonde ingrediënten en laten je zien hoe je wel een gezonde lekkere maaltijd kunt bereiden.

 
Copyright 2010 - 2017 | af-vallen.nl